Valeriana, pianta
La Valeriana è una pianta erbacea vigorosa e perenne che è solita crescere in luoghi umidi e ombrosi.
La porzione sotterranea è formata da un rizoma verticale e da uno o più stoloni mentre le parti aeree consistono in un fusto cilindrico che può raggiungere i 2 metri di altezza e che presenta nella parte terminale delle ramificazioni con le foglie. I fiori sono piccoli, bianchi o rosa riuniti in cime ombrelliformi.
Le parti della pianta utilizzate in fitoterapia e farmacia sono le radici e i rizomi che vengono impiegate polverizzate, in tinture, estratti e altre forme galeniche.
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Proprietà della Valeriana
Grazie alle sue proprietà sedative e calmanti, la Valeriana viene utilizzata in caso di stati di ansia e agitazione e nel trattare i disturbi del sonno dovuti a stress e ansia.
Le proprietà benefiche della Valeriana nel calmare ansia e stati di agitazione, sono note fin dall’antichità; greci e latini infatti ne facevano ampio uso.
[/col] [col span=”6″ span__sm=”12″] [ux_image id=”13343″ image_size=”original” height=”75%”] [/col] [/row]Proprietà della Valeriana per dormire
La Valeriana risulta essere un ottimo rimedio naturale per dormire; è consigliato utilizzarla infatti quando si fa fatica a prendere sonno o ci si sveglia di frequente a causa di stati d’ansia o ipereccitabilità.
La Valeriana viene spesso utilizzata in associazione ad altre sostanze utili per combattere l’insonnia e per potenziare gli effetti benefici sul sonno.
Una di queste è la Melatonina che contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno. Valeriana e Melatonina risultano infatti essere tra i principali principi attivi utili per dormire e conciliare il buon sonno.
Proprietà della Valeriana per l’ansia
È altresì noto, l’effetto calmante della valeriana; questa pianta, infatti ha effetti tranquillizzanti, ansiolitici e sedativi sul sistema nervoso e aiuta quindi a placare gli stati di agitazione. È quindi molto indicata l’assunzione della Valeriana in ogni situazione dove tensione ed ansia causino il problema e dove vi siano problemi associati ad iperattività nervosa.
L’uso della Valeriana come inibitore dello stress e dell’ansia è molto diffuso, in quanto è efficace, ma non crea sonnolenza, se assunta.
La Valeriana viene spesso utilizzata in combinazione con altre piante per agire sinergicamente nei momenti di maggiore tensione e stress come Biancospino, Tiglio, Passiflora, Luppolo ecc.
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Valeriana in gocce o Valeriana in compresse?
La Valeriana può presentarsi sotto diversi formati, tra i quali gocce e compresse.
Noi di Matt ti proponiamo il nostro integratore in compresse della Divisione Pharma a base di Valeriana. Questo prodotto, contenente la dose ottimale di Valeriana, è ottimo per calmare l’ansia e ha effetti benefici sullo stress psicologico. È inoltre valido per favorire il sonno e il rilassamento.
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